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Dr. Yael Adler: Wie Du Deinen Körper klug statt krampfhaft ernährst (#517)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Kaffee und Gesundheit: Mythen und Wahrheiten

In diesem Kapitel wird die weit verbreitete Fehlinformation über die gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee aufgeklärt und seine tatsächlichen Vorteile betont. Es wird diskutiert, wie Kaffee das Mikrobiom verbessert und empfohlen, täglich vier bis fünf Tassen zu konsumieren. Darüber hinaus wird das Thema individuelle Ernährung und deren Einfluss auf das Wohlbefinden behandelt, einschließlich der Rolle von Fasten und der Nährstoffverteilung.

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