Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Disziplinspezifika: Laufen vs. Rudern und Ergo
Dr. Gude Röcken empfiehlt Begleitdisziplinen (Rudern, Ski‑Ergo) besonders für Einsteiger.
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