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Staffel-Bilanz: So können wir mit Trauer, Wut und Einsamkeit besser umgehen
NZZ Megahertz
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung diskutiert, sowie der Einfluss der Anpassung an andere auf das Selbstbild. Die Zuhörer lernen eine einfache Achtsamkeitsübung kennen, um bewusst im Moment zu sein und besser mit negativen Gefühlen umzugehen.
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