#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal
El Estoico | Estoicismo en español
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La Respiración Consciente y Su Impacto
Este capítulo explora la importancia de la respiración adecuada para mejorar el rendimiento físico y la salud general, enfocándose en la transición de la respiración bucal a la nasal. Se discuten técnicas prácticas, ejercicios de respiración y la relevancia de la constancia en su práctica para obtener beneficios a largo plazo. Además, se abordan conexiones entre la respiración, el estrés y la gestión emocional, proporcionando estrategias para integrar la respiración consciente en la vida diaria.
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