Philip Batterson, Moxy Monitor, Exercise Physiology, Training Limiters || Episode #119 [EN]
Upside Strength Podcast
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Physiologie de l'exercice et mitochondries
Ce chapitre explore la recherche sur la physiologie de l'exercice, en mettant l'accent sur l'adaptation des mitochondries à la suralimentation et leur rôle dans la santé métabolique. Les intervenants discutent des méthodes d'entraînement pour optimiser la fonction mitochondriale, soulignant l'importance d'un équilibre entre l'intensité et la récupération. Enfin, ils examinent des outils comme Moxie pour personnaliser et surveiller les séances d'entraînement chez les athlètes.
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