#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia
El Estoico | Estoicismo en español
La Meditación y su Impacto en la Conciencia
Este capítulo explora cómo la meditación afecta la actividad cerebral y la reactividad emocional, enfatizando la importancia de integrar prácticas de mindfulness en la vida diaria. Se discuten las diferencias entre mindfulness y meditación, así como sus raíces filosóficas y religiosas, y su aplicación moderna en contextos de salud. Además, se reflexiona sobre la relación entre meditación, egocentrismo y autocompasión, destacando su influencia en la percepción del sufrimiento ajeno.
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