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#10 - Supplements für optimalen Muskelaufbau: Protein, Kreatin, Ashwaghanda und co. | Dr. Malte Puchert
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Die Bedeutung von Training und Lifestyle vor Supplements
Dieses Kapitel beleuchtet die oft übermäßige Priorisierung von Nahrungsergänzungsmitteln gegenüber grundlegenden Aspekten wie Training, Ernährung und Schlaf. Es wird darauf hingewiesen, dass die tatsächlichen Vorteile von Supplementen gering sind und viele Studien möglicherweise nicht die vollständige Realität widerspiegeln.
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