Wie kann ich mich endlich besser konzentrieren?
MIND DATE
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Schlafstörungen, Schmerzen und digitale Lösungen
In diesem Kapitel werden die Auswirkungen von Schlafstörungen und chronischen Schmerzen auf die mentale Gesundheit sowie die Bedeutung telemedizinischer Angebote für eine schnelle Unterstützung thematisiert. Außerdem wird das Konzept von Meditation und Achtsamkeit erörtert, einschließlich der Rolle von Aktivitäten wie Sport und Musik.
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