Évaluation et Stratégies de Récupération

Ce chapitre explore les différentes thérapies et solutions de récupération, notamment la cryothérapie, l'usage d'étirements et de matériel comme les rouleaux de massage. Les intervenants discutent des précautions à prendre lors de l'utilisation d'équipements spécifiques et mettent en garde contre les tendances actuelles pouvant engendrer des blessures. Une approche réfléchie et progressive est soulignée pour intégrer ces méthodes de manière efficace et sécuritaire dans la récupération sportive.