#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
Lifestyle of Longevity
Sonnenschutz und Hydration
In diesem Kapitel wird die begrenzte Schutzwirkung der natürlichen Bräune bei Hauttypen 1 bis 3 erläutert, sowie Mythen über die UV-Strahlung an milden Tagen angefochten. Des Weiteren wird die Wichtigkeit der Hydration und der richtigen Anwendung von Selbstbräunern behandelt, inklusive der negativen Auswirkungen von Dehydration im Sommer. Das Kapitel bietet praktische Empfehlungen für die tägliche Wasseraufnahme und entlarvt gängige Mythen über Trinkverhalten.
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