In 20 Sekunden zu stressfreien Weihnachten
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Die Kraft der Umarmung in der Weihnachtszeit
Dieses Kapitel erklärt, wie 20 Sekunden intensiven Körperkontakts durch Umarmungen Stress während der Feiertage reduzieren und das Wohlbefinden steigern können. Es wird die Rolle von Oxytocin, dem Liebeshormon, hervorgehoben und die Bedeutung von Empathie und emotionaler Verbindung in sozialen Beziehungen untersucht.
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