EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina?
Soul Bela
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Ritmos Circadianos e Saúde Metabólica: A Relação entre Melatonina e Alimentação
Este capítulo aborda a importância da melatonina e dos horários de alimentação na saúde metabólica e no controle glicêmico. Destaca a relação entre sono, restrição alimentar e ritmo circadiano, oferecendo estratégias práticas para melhorar a saúde metabólica no dia a dia.
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