Sarah Desai - Spiritualität, Morgenrituale & toxische Positivität
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Atmung, Gemeinschaft und Heilung
Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung der Atmung als Beruhigungsstrategie und die Herausforderungen der Selbstregulation in Krisen. Der Fokus liegt auf der Wichtigkeit von Unterstützung durch Gemeinschaft und emotionale Bindungen sowie der Rolle von Affirmationen und positiven Gedanken für das Wohlbefinden. Zudem wird der Einfluss von generationalen Traumata und der Placebo-Effekt auf den Heilungsprozess thematisiert.
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