Die Kunst der konstruktiven Kritik

In diesem Kapitel wird die Herausforderung der authentischen Kommunikation und des Umgangs mit Kritik behandelt. Es wird auf die Bedeutung von Achtsamkeit und Empathie eingegangen, um eine gesunde Fehlerkultur aufzubauen. Zudem werden die psychologischen Mechanismen hinter Kritik erläutert und die Notwendigkeit einer konstruktiveren Herangehensweise in Dialogen diskutiert.

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Episode notes

Kritik ist Gift (und nie auf Augenhöhe)

⟩⟩ 𝐁𝐄𝐒𝐂𝐇𝐑𝐄𝐈𝐁𝐔𝐍𝐆:

Kritik ist überall – in Gesprächen, in den Medien, in der Politik. Doch bringt sie uns wirklich weiter? In dieser Episode sprechen Pam und Philipp, dass Kritik Gift ist und nie auf Augenhöhe funktioniert. Sie sprechen über den Unterschied zwischen konstruktivem Feedback – was sie als "Information mit Beziehungsangebot" beschreiben – und plumper "Kritik", die immer mit Bewertung, Urteil und in Konkurrenz ausgesprochen wird. Dazu gehören Kommunikationsmethoden wie Rechthaben, Besserwissen, Erklären, Abwerten, Urteilen, Schuldigmachen oder sich Rechtfertigen.

Kritik ist psychologisch sicher und die einfachste Methode. Doch warum fällt es so leicht, andere zu kritisieren? Warum fühlen wir uns so oft persönlich angegriffen? Und was braucht es, um wirklich in einen produktiven Austausch zu kommen?

Ein zentrales Thema ist die innere Haltung: Wie verändert sich Kommunikation, wenn wir aus einer „I’m okay – you’re okay“-Perspektive sprechen? Pam und Philipp reflektieren, warum Kritik oft aus einem unbewussten Bedürfnis entsteht, sich selbst besser zu fühlen – und warum es so schwerfällt, Dinge wertfrei und konstruktiv anzusprechen.

Pam und Philipp werden auch einen Blick auf gesellschaftliche Dynamiken und zeigen, warum Kritik oft nicht zur Lösung von Problemen beiträgt, sondern vielmehr das Gegeneinander und die Polarität verstärkt. Sie sprechen über eine Alternative Kommunikationsmöglichkeit, die Kooperation ermöglicht.

Diese Episode lädt dich ein, über deine eigene Haltung zu Kritik nachzudenken – und neue Wege für einen wertschätzenden, klaren und lösungsorientierten Austausch zu entdecken.

⟩⟩ 𝐓𝐈𝐌𝐄𝐂𝐎𝐃𝐄:

00:00 - Was dich erwartet

01:08 - Kritik

02:09 - Was willst du (anstatt zu kritisieren)?

09:11 - Warum ist Kritik so normal und einfach?

11:23 - Haltung macht den Unterschied

17:01 - Nicht Kritik, sondern Feedback (Information als Beziehungsangebot)

25:59 - Kritik: Bauchenergie im Kopf (als Teil der Struktur)

28:57 - Wie 9 Enneagramm-Stile kritisieren

36:03 - Kritik durch Haltung, Energie, Tonalität, Intention

38:28 - Kritik ist keine Problemlösung

43:05 - Gesetz der Drei (Es braucht die dritte Kraft)