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25min chapter
#206 Geistige Fitness bis ins hohe Alter: Dr. Nehls' Geheimrezept
Hoss & Hopf
Gesundheit und geistige Fitness
In diesem Kapitel wird das Zusammenspiel von Gedächtnisleistung, Lebensstil und Gesundheit thematisiert, wobei der Fokus auf der Prävention von Alzheimer und der Bedeutung von Schlaf, Ernährung und Bewegung liegt. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen und betont die Rolle von genetischen Faktoren und deren Einfluss auf eine nachhaltige Fitnessstrategie. Zudem wird die Philosophie der effektiven Trainingsmethoden und das Management von körperlichen und geistigen Ressourcen behandelt.
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