#150: Magnesium, Vitamin D & Co: Wie man’s richtig nimmt
Die Biohacking-Praxis
Intro
Dieses Kapitel behandelt die korrekte Einnahme von Mineralstoffen, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Sprecher beantworten häufige Fragen der Zuhörer und geben praktische Tipps auf Basis persönlicher Erfahrungen.
Deep Dive Nahrungsergänzungsmittel: Was supplementiert man wann, wozu, wovon hält man Abstand? Andreas und Stefan im Nerd-Modus über die optimale Wirkung von Magnesium und Vitamin C, Übelkeit durch Zink und Selen und über unfreundliche Zusatzstoffe.
Das D3/K2-Präparat von Moleqlar kommt in vorbildlicher Begleitung von MCT-Öl. Das Produkt gibt es hier.
Der Generator, mit dem Andreas seinen morgendlichen Bedarf an Wasserstoff-Wasser deckt, ist dieser. Mit dem Rabattcode „biohacking7%“ gibt es entsprechenden Rabatt.
Lugolsche Lösung in pharmazeutischer Qualität gibt es hier.
Grundsätzlich: Jod bitte immer nur nach wirklich fundierter Recherche und nach Rücksprache mit einer kompetenten medizinischen Fachkraft einnehmen.
Biogena One gibt es hier. Der Code „andreas5“ bringt 5% Rabatt.
Ein gutes Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt.
Q10 gibt’s hier.
Liposomales Q10 von Mitocare gibt es hier. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt.
Den angesprochenen Q10 Spray von Simone Kumhofers Allergosan gibt es hier.
Ein gutes Zink-Produkt gibt es hier.
Ein empfehlenswertes Vitamin C-Produkt ist dieses hier.
Vitamin C-Ampullen von Pascoe für Infusionen gibt es zum Beispiel hier. (Selbstverständlich werden Infusionen nur von kompetetem Personal durchgeführt!)
Gute Selen-Produkte gibt es hier oder hier.
Citrullin gibt es hier.
Arginin gibt es hier.
Das Quercetin vonn Moleqlar gibt es hier.
NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier.
Gutes Taurin gibt es hier.
Stichwort Pharmakogenetik: Den Permedio MedikamenteCheck gibt es hier.
Für den Rabatt-Code "Biohacking3" im Checkout gibt es 19 € Rabatt.
Magnesiumchlorid (als Basis für selbst gemachtes Magnesiumöl) in Pharma-Qualität gibt es hier.
NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen; bei Interesse kann man sich direkt an Andreas wenden) oder auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses.
Zur angesprochenen Apotheke im DEZ in Innsbruck (Stichwort Methylenblau und Lithium) geht es hier.
Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier.
Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier nachzulesen.
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