Meditazione e Guarigione Emotiva

Questo capitolo esplora il ruolo cruciale della meditazione di consapevolezza nell'elaborazione dei traumi, sottolineando la possibilità di osservare i pensieri senza giudizio. Viene anche discusso il valore della scrittura espressiva come strumento complementare, insieme a riflessioni sull'efficacia della psicoanalisi.