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#34 Sofort umsetzbare Übungen für mehr Konzentration und Produktivität

Erfolg ist kein Glück - mit Routinen, Struktur und neuen Gewohnheiten Deine Ziele erreichen.

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Visueller Fokus: Punkt anschauen und Atem zählen

Markus führt Übung 1 ein: Blick auf einen stabilen Punkt, zehn Atemzüge zählen zur schnellen Reset-Technik.

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