Stress abbauen — wie wir Entspannung in unseren Alltag integrieren
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Individuelle Ansätze zur Stressbewältigung
Dieses Kapitel untersucht, wie verschiedene Persönlichkeiten mit Stress umgehen und welche effektiven Stressbewältigungstechniken es gibt. Der Fokus liegt auf der Bedeutung von körperlicher Aktivität und emotionalen Verbindungen für die Stressreduktion und die Entwicklung neuer Entspannungsmethoden.
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