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Compréhension des concepts et connexion à l'inconfort
Ce chapitre aborde la limitation engendrée par les étiquettes et définitions dans la compréhension des concepts, ainsi que l'influence du langage sur notre perception, en illustrant l'exemple du temps qualifié de 'beau' ou 'mauvais'. La nécessité de vivre le moment présent est soulignée à travers l'expérience de marcher pieds nus dans la neige pour se reconnecter aux sens et à la nature, tout en abordant la relation au stress et la façon dont le cerveau trouve des ressources dans l'inconfort.