BONUS: carpe diem Challenge – „Warum Spazieren gesund ist“ mit Fitnesscoach Karin Pauer
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
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Die transformative Kraft des Gehens
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Spaziergängen für die körperliche und geistige Gesundheit hervorgehoben. Es werden verschiedene Übungen vorgestellt, die während des Gehens durchgeführt werden können, um Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Zudem wird diskutiert, wie moderates Gehen die Kreativität fördert und die Konzentration bei Schülern unterstützt.
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