[SÉRIE] Méditation pour s’éveiller à l’essentiel avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie. Comment nourrir ce qui compte vraiment pour nous ? Ilios Kotsou nous invite à explorer ce que nous cultivons en nous chaque jour : peur ou confiance, colère ou paix, rancune ou tendresse. À travers une méditation guidée inspirée de la sagesse amérindienne du « loup que tu nourris », il nous propose de revenir à ce choix intérieur : celui de nourrir ce qui compte vraiment pour nous.
Pendant 5 semaines, Ilios Kotsou nous invite à habiter plus pleinement notre vie grâce à plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. Chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage La Sagesse des Petits Riens, publié aux éditions Robert Laffont.
Une citation avec Ilios Kotsou :
"Ce que tu nourris en toi… nourrit aussi le monde autour de toi."
Thèmes abordés lors du podcast avec Ilios Kotsou :
00:00Introduction
04:03Méditation guidée pour nourrir ce qui compte vraiment pour soi
06:50Exercice pour le faire au quotidien
À réécouter :
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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