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Upside LIVE #27 - Viens poser tes questions (VO2max, Intervalles, Zone 2)

Upside Strength Podcast

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Comment encaisser les intervalles en course à pied

Sean préconise d'utiliser le tempo et le seuil pour mieux tolérer le fractionné et propose 4–8 semaines de rappel avant d'y revenir.

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