Die Auswirkungen von Licht auf die innere Uhr und Schlafgewohnheiten

Menschen, die sich morgens aus dem Bett quälen, haben es doppelt schwer: Ihnen fehlt Schlaf, und ihre frühaufstehende Umwelt hält sie für faul. Doch stimmt das? Was bestimmt, ob man eine Lerche oder eine Eule ist? Und lässt sich frühes Aufstehen trainieren?

Noch mehr Wissen von P.M.: "Jeder Mensch isst im Laufe seines Lebens mehrere Spinnen im Schlaf" – Was ist dran an diesem Mythos? Die Antwort gibt es hier: https://www.pm-wissen.com/richtig-oder-falsch/a/jeder-mensch-isst-im-laufe-des-lebens-mehrere-spinnen-im-schlaf/5113/

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