Warum sind Muskeln die "Apotheke des Körpers"?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Die Bedeutung von Myokinen und Muskeltraining für alle Altersgruppen
Dieses Kapitel untersucht die Rolle von Myokinen als wichtige Botenstoffe der Muskeln und deren positive Effekte auf Gesundheit und Gedächtnis. Es werden die besten Trainingsformen zur Stärkung der Muskeln vorgestellt und die Empfehlungen der WHO zur körperlichen Aktivität diskutiert, wobei die Bedeutung von Muskeltraining für alle Altersgruppen hervorgehoben wird.
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