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Björn Süfke, Psychologe und Männerexperte, erklärt, warum viele Männer lernen, ihre Gefühle zu unterdrücken – und wie emotionale Zugänglichkeit wieder möglich wird. In diesem Gespräch sprechen wir über Männlichkeit, toxische Rollenbilder und die tief verankerte Botschaft, dass Gefühle für Männer oft keinen Platz haben.

Björn beschreibt, wie emotionale Abspaltung entsteht, warum viele Männer ihre eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmen und weshalb Wut, Rückzug oder Leistungsdruck häufig Ersatz für echte Gefühlswahrnehmung sind. Wir sprechen über Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen, Scham, Bindungsfähigkeit und darüber, warum Männer oft erst in Krisen beginnen, sich mit ihren Emotionen auseinanderzusetzen.

Diese Folge richtet sich an Männer, die sich selbst besser verstehen wollen, ebenso wie an Partnerinnen, Eltern und alle, die das männliche Innenleben jenseits von Klischees begreifen möchten. Ein Gespräch über emotionale Reife, Heilung und darüber, wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können.

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:08) – Warum Männer Frauen oft nicht verstehen und Frauen Männer nicht

(00:04:28) – Warum viele Männer lernen, ihre Gefühle früh abzuspalten

(00:08:47) – Björns Bruch mit traditioneller Männlichkeit und das Gefühl zu scheitern

(00:18:10) – Männlichkeit verstehen: Der Unterschied zwischen Rolle und Mensch

(00:23:00) – Rollenbilder früher und heute: Gab es Männlichkeit schon immer so?

(00:28:58) – Gefühlabwehr bei Männern: Wie emotionale Abspaltung unbewusst entsteht

(00:50:06) – Warum Gefühle wichtige Informationen liefern und Fakten allein nicht reichen

(00:52:04) – Wann emotionale Abspaltung schützt und wann sie schadet

(01:15:54) – Warum junge Männer zunehmend verunsichert sind

(01:44:03) – Wie Männer wieder Zugang zu ihren Gefühlen finden können

(01:50:02) – Die letzte Frage an Björn

Léon:

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Björn:

Buch „Männerseelen: Ein psychologischer Reiseführer“ *

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Live Q&A mit Björn

Am 15.01. um 19 Uhr gehe ich gemeinsam mit Björn auf YouTube live!

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Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!

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