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Les compléments qui font (vraiment) progresser en course à pied

Extraterrien - Sport

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Prévenir et gérer les crampes pendant l'effort

Ce chapitre explore les causes des crampes durant l'effort physique et souligne l'importance d'une bonne alimentation et hydratation. Des conseils pratiques pour prévenir ces crampes sont partagés, tout en mettant en garde contre les risques liés à une consommation excessive de sodium.

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