Ernährung und genetische Prädispositionen

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🧬 yourEPI DNA Testkit + Coaching - Deine genetische Bedienungsanleitung

Verstehe endlich, was dein Körper wirklich braucht!

Warum bekommst du von einem Gläschen Wein schon Kopfweh, während andere eine ganze Flasche trinken können? Die Antwort liegt in deinen Genen!

✨ Ein einfacher Speicheltest von zuhause analysiert deine genetische Landkarte in vier wichtigen Bereichen:
• Ernährung & Nährstoffbedarf
• Hormone & Balance
• Detox & Entgiftung
• Lifestyle & Regeneration

📊 Das bekommst du:
• 95-seitige detaillierte DNA-Analyse
• 45-minütiges persönliches Coaching mit Experten
• Maßgeschneiderte Strategien für Ernährung & Supplements
• Wissenschaftlich fundierte Antworten für deinen einzigartigen Körper

Schluss mit dem Rätselraten! Ob schlechte Entgiftung oder höherer Bedarf an bestimmten Vitaminen - endlich weißt du, was dein Körper genetisch braucht.

🧬 ENTSCHLÜSSLE DEINE GENE

👉 Alle Infos unter: https://juliatulipan.at/dnacoaching *

✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST

💡 Grenzen von Gentests & warum professionelle Interpretation entscheidend ist.
🌱 Epigenetik: Warum Gene nicht dein Schicksal sind & der Lebensstil zählt.
💊 Dein individueller Mikronährstoffbedarf (Omega-3, B-Vitamine, Vitamin D).
🧪 Genetische Faktoren, die deine Entgiftungsfähigkeit beeinflussen.
😴 Dein genetischer Chronotyp, Koffeinstoffwechsel & Schlafqualität.
❤️🧠 Die Rolle von MTHFR, APOE & COMT für Herz, Gehirn & Neurotransmitter.
🏡 Praktische Tipps zur Reduzierung von Umweltgiften im Alltag.
🏃‍♀️ Wie deine Gene dein sportliches Potenzial (VO2max) beeinflussen.
💪 Die Bedeutung von hohem Proteinkonsum für deine optimale Versorgung.
🧂 Warum Salz selten der wahre Grund für Bluthochdruck ist.

📝 ZUSAMMENFASSUNG

In dieser Episode analysiert Julia mit Epigenetik-Coach Thorsten Schmitt ihren persönlichen Gentest. 🧬 Sie zeigen, wie eine DNA-Analyse wertvolle, individuelle Einblicke liefert – weit über allgemeine Empfehlungen hinaus. Thorsten erklärt: Gene sind der Bauplan, aber unser Lebensstil (Epigenetik) entscheidet, wie sie abgelesen werden. Der Test beleuchtet fünf Kernbereiche: Ernährung, Lebensstil, Hormone, Entgiftung und Athletik. Du erfährst, warum Julias Genetik einen guten Fettstoffwechsel, aber auch einen erhöhten Bedarf an Omega-3 (3g EPA/DHA) und Vitamin D nahelegt. Auch individuelle Bedarfe an B-Vitaminen, Magnesium und Vitamin A werden diskutiert. Beim Thema Salzsensitivität wird klar: Bluthochdruck hängt oft eher mit Insulinresistenz zusammen als mit Salz. Im Bereich Lebensstil wird Julias Chronotyp (Morgentyp) und ihr langsamer Koffeinstoffwechsel aufgedeckt, was sie zu koffeinfreiem Kaffee bewog – mit positiven Effekten auf Schlaf und HRV. Das Kapitel Entgiftung (Detox) beleuchtet die Effizienz der Entgiftungsphasen, die Methylierung (MTHFR-Gen) und die Rolle des COMT-Gens beim Neurotransmitter-Abbau. Zudem wird Julias moderate Verarbeitung von Schwermetallen und Maßnahmen zur Minimierung der Belastung (Wasserfilter, Bio-Kost) besprochen. Abschließend wird ihr hohes genetisches Potenzial für die VO2max (Herz-Kreislauf-Leistung) und dessen Zusammenhang mit Langlebigkeit thematisiert. 💪 Diese Episode ist ein praktischer Leitfaden für personalisierte Gesundheit und zeigt, wie Du genetische Informationen nutzt, um Deinen Lebensstil optimal anzupassen. 📈

✨ EMPFEHLUNGEN ✨

• Evolution Radio Show 256: Grundlagen der Epigenetik mit Thorsten Schmitt https://youtu.be/PAGGx97FEwg
• Empfehlenswertes Omega-3 Fischöl (das Einzige das Julia auch selber nimmt) https://juliatulipan.at/omega3 *

🙋‍♀️ MEHR VON JULIA TULIPAN

• Julia Tulipan Instagram: https://juliatulipan.at/ig
• Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)

📕 BÜCHER VON JULIA

• Der Keto Kompass: https://juliatulipan.at/keto-kompass *
• Keto - Alles was du wissen musst: https://juliatulipan.at/keto-alles *

👩‍⚕️ ALLES ÜBER THORSTEN Schmitt

Thorsten Schmitt ist seit 20 Jahren in stetiger Weiterbildung und ein Experte in den Bereichen Epigenetik, Longevity und ganzheitliche Gesundheit. Als Healthbuddy unterstützt er Klienten bei Beschwerden wie Müdigkeit, Erschöpfung, Abnehmblockaden und hormonellen Störungen, basierend auf einem tiefen Verständnis für Mikronährstoffe und Darmgesundheit.

🔗 MEHR VON THORSTEN:

• Webseite: https://thschmitt.de
• Instagram: https://www.instagram.com/healthbuddy_thorsten/
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorsten-schmitt/
• YouTube: https://www.youtube.com/@coach_thorstenschmitt

🎬 KAPITEL

0:00 Intro: Dein Gentest
4:42 Genetik & Epigenetik
8:09 Gentest Überblick
9:39 Analyse: Ernährung & Fette
17:32 Analyse: Mikronährstoffe
27:23 Analyse: Lebensstil & Koffein
34:50 Genetik & Hormone
36:28 Analyse: Detox & Entgiftung
38:09 Methylierung: MTHFR & COMT
50:49 Mitochondrien & Glutathion
57:36 Umgang mit Umweltgiften
1:00:48 Analyse: Athletik & VO2max
1:02:55 Fazit: Gentest im Alltag
1:06:30 Kontakt zu Thorsten

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