Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
00:00
Wann und Wie Viel Trainieren? Die optimale Trainingsstruktur für Anfänger und Fortgeschrittene
In dieser Episode wird erörtert, wann und wie lange man trainieren sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Besonderes Augenmerk gilt der Tageszeit für das Training und den verschiedenen Effekten auf Anfänger und Fortgeschrittene sowie der Rolle individueller Regenerationsstrategien.
Play episode from 00:00
Transcript
