#17 Hvilekuren - Hvordan hvile riktig?
Mestre Livet med Sandra og Torkil
00:00
Hvilekuren: Nøkkelen til Balansere Hverdagen
Kapittelet omhandler boken 'Hvilekuren', som gir praktiske råd for å finne hvile i en hektisk hverdag preget av mikrostress. Det diskuteres hvordan bevisste pauser kan forbedre kreativitet og produktivitet, samtidig som det er viktig å tilpasse arbeidsmetoder for å unngå utbrenthet. Videre fokuserer kapitlet på fordelene ved mindfulness i dagligdagse oppgaver og betydningen av kosthold og vaner for å oppnå indre ro.
Transcript
Play full episode
