S02E23 - Allenarsi in base al tipo di fibre, threshold, pensieri ed esperimenti di Marius Bakken pt 1
Ciclismo KOMpetente
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L'importanza della frequenza cardiaca nell'allenamento
Questo capitolo esplora il ruolo della frequenza cardiaca nell'allenamento, sottolineando l'influenza della freschezza sulla performance atletica. Viene discusso il rapporto tra intensità dell'allenamento e risultati, con esempi di esperienze personali e una nota su possibili discrepanze nella traduzione delle zone di allenamento.
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