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Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)

Smarter leben

CHAPTER

Gesundheitsroutinen als individuelles Buffet

In diesem Kapitel wird erklärt, wie man ein individuelles Gesundheitsprogramm anpasst, das Freude bereitet und nicht von Wettkampfgeist geprägt ist. Die Idee wird vermittelt, dass ein gesunder Lebensstil wie ein Buffet ist, aus dem man nach Belieben auswählen kann.

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