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Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)
Smarter leben
Gesundheitsroutinen als individuelles Buffet
In diesem Kapitel wird erklärt, wie man ein individuelles Gesundheitsprogramm anpasst, das Freude bereitet und nicht von Wettkampfgeist geprägt ist. Die Idee wird vermittelt, dass ein gesunder Lebensstil wie ein Buffet ist, aus dem man nach Belieben auswählen kann.
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