So gelingt emotionale Abgrenzung
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
00:00
Emotionale Abgrenzung und Achtsamkeit
In diesem Kapitel werden Strategien zur emotionalen Abgrenzung analysiert, um besser auf die Stimmungen anderer reagieren zu können. Praktische Übungen wie Atemtechniken und die Visualisierung des inneren Kindes helfen, die eigenen Emotionen zu stabilisieren und mit belastenden Situationen umzugehen.
Play episode from 06:37
Transcript
