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Méditation pour apaiser le tumulte intérieur avec le Dr en psychologie Ilios Kotsou

Métamorphose, éveille ta conscience !

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Exploration d'un lieu intérieur pour la sérénité

Cet épisode présente deux méthodes pour retrouver la sérénité. La première invite à créer un 'lieu ressource' personnel, tandis que la seconde propose un exercice de respiration et de visualisation pour instaurer la paix intérieure.

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