Dois-je me remettre au sport?
Micro sciences ‐ RTS
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L'importance de l'exercice et du renforcement musculaire
Ce chapitre explore les bienfaits de l'exercice physique, en mettant l'accent sur les activités d'endurance et le renforcement musculaire. Il souligne l'importance d'exercices d'au moins 30 minutes pour obtenir des effets bénéfiques sur la santé, surtout après 50 ans.
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