📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/4a7XFTySlZ4
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/aahh
———————————————
👉 Jak wyglądają niedobory magnezu w społeczeństwie?
👉 O czym świadczy to, że często chodzisz siku? Zwłaszcza w nocy
👉 Z czego wynikają niekontrolowane skurcze mięśni?
👉 Jaką rolę w organizmie pełni błonnik?
👉 Jak 5 posiłków dziennie z węglowodanami wpływa na nasze zdrowie?
👉 Dlaczego tak istotne jest, żeby ograniczać drastyczne skoki glukozy?
👉 Jak długoterminowy deficyt kaloryczny wpływa na psychikę i zdrowie?
👉 Co zrobić, żeby nie chodzić głodnym na diecie?
👉 Czy terapia Ozempiciem ma sens?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:10 Wprowadzenie
03:40 - Oznaczanie poziomu magnezu
27:46- Dlaczego mamy tak mało magnezu?
01:02:41 - Magnez a układ sercowo naczyniowy
01:16:41 - Jaki magnez brać?
01:20:21 - Ćwiczeniowe przekąski
01:42:41 - Wpływ ćwiczeń na mikrobiote jelitową
02:01:41 - Wpływ postów na organizm
02:20:25 - Terapia Ozempiciem
———————————————
🙋♂️ Gość: BARTOSZ CZEKAŁA
- dietetyk, trycholog, ekspert ds technik pamięciowych, poliglota (zna 8 języków obcych), nauczyciel języków obcych
▪ Strona: https://universeofmemory.pl/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@BartoszCzekala
▪ Kursy Bartka:https://universeofmemory.pl/oferta-produkty/
