Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418)
Radio Fitness Revolucionario
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Ideas prácticas para implementar snacks
Marcos propone múltiples acciones diarias (sentadillas, planchas, subir escaleras) para integrar movimiento.
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