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#37 - Ein Leben lang geistig fit: Neueste Forschung zur Demenzprävention | Prof. Frank Jessen
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Ernährung und Gehirngesundheit
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Ernährung in der Prävention von Demenz und Gehirnerschütterungen untersucht, mit einem besonderen Fokus auf die Vorteile von Kreatin. Es werden hilfreiche Ernährungsmuster, wie die mediterrane Diät, sowie die Rolle von Omega-3-Fettsäuren und die Herausforderungen der langfristigen Forschung thematisiert. Zudem wird die Wichtigkeit eines gesunden Schlafs hervorgehoben, um die Demenzprävention zu unterstützen.
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