Nüsse und ihre gesundheitlichen Vorteile

Vitamin D und Omega 3 gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen – dennoch werden sie in der öffentlichen Gesundheitsdebatte oft ignoriert. Warum? In diesem Video decken wir auf, wie die fehlende Thematisierung dieser essentiellen Vitalstoffe über Jahrzehnte möglicherweise hunderttausende Menschenleben gekostet hat. Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D und Omega-3 sind bedeutend! Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Vitalstoffe in der richtigen Dosierung Krankheiten vorbeugen können. Könnten wir also Herzkrankheiten, Krebs oder sogar Depressionen verhindern, wenn mehr Menschen über diese Vitalstoffe Bescheid wüssten? Hör Dir diese spannende Folge an und erfahre die Wahrheit!

Timecodes: 00:00 Wie wichtig ist Omega 3 & Vitamin D 06:16 Welche Auswirkungen hat eine ideale Omega 3 Versorgung? 15:32 Wie kann ich meine Omega 3 - Versorgung verbessern? 23:50 Welche Risiken bringt eine Unterversorgung mit sich? 37:36 Der perfekte Vitamin D-Wert 46:08 Zink & Selen

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Hier findest du die erwähnten Studien:

Meta-Analyse zur Zero-Mortality bei Covid unter Vitamin D: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8541492/

Meta-Analyse über Omega-3 bei KHK: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10334152/

Mitteilung des DKFZ zu Vitamin D und Krebstod: https://www.dkfz.de/de/presse/pressemitteilungen/2021/dkfz-pm-21-07-Vitamin-D-Supplementierung-moeglicher-Gewinn-an-Lebensjahren-bei-gleichzeitiger-Kostenersparnis.php