Spezzare il ciclo della fame nervosa con la consapevolezza

Quando la fame nervosa colpisce, sembra impossibile resistere all’impulso di mangiare. Ma esiste un metodo, basato sulla psicologia, che può aiutare a gestirla in modo più consapevole. In questo episodio esploriamo una strategia pratica per spezzare il circolo vizioso della fame emotiva e riprendere il controllo sulle nostre scelte alimentari.

Buon ascolto di questo nuovo episodio di Fatti di Mente.

Parole chiave:

Psicologia, Fame Nervosa, Consapevolezza, Benessere, Fame Emotiva

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