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He entrevistado a los 100 mayores EXPERTOS en SALUD. Esto es lo que he aprendido | Oriol Roda

Gente Interesante

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Mejorando la Calidad del Sueño y Bienestar

Este capítulo explora diversas intervenciones y hábitos que pueden mejorar la calidad del sueño y el bienestar diario. Se analiza la personalización de hábitos salud según el cronotipo individual y se critican los enfoques perfeccionistas que generan ansiedad. También se reflexiona sobre la importancia de la evidencia científica y la complejidad de la medicina en la prevención y tratamiento de enfermedades.

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