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On prend une leçon de trail avec Mathieu Blanchard - RunWise Podcast Ep.03

RunWise Podcast

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Évolution musculaire et performances en course

Ce chapitre explore les transformations physiques liées à l'entraînement, en se concentrant sur l'atrophie et l'hypertrophie musculaire. Les participants discutent de l'importance de l'expérience et des étirements pour optimiser les performances, même pour ceux qui commencent la course à pied plus tard dans leur vie.

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