Essen vor dem Sport: Empfehlungen und was man vermeiden sollte | Pre-Workout
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Optimale Ernährung vor dem Training: Tipps und Empfehlungen
Dieses Kapitel thematisiert die Wichtigkeit der richtigen Ernährung vor dem Training und gibt Beispiele für effektive Pre-Workout-Mahlzeiten. Es wird betont, dass individuelle Anpassungen der Nahrungsaufnahme entscheidend sind, um die sportlichen Ziele zu erreichen.
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