#6 Biohacking Basics: Ernährung, Bewegung & Mindset für ein besseres Leben
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Mentale Stärke und Biohacking
In diesem Kapitel wird die zentrale Rolle der mentalen Stärke im Biohacking-Prozess beleuchtet. Es werden Schlüsselthemen wie Selbstverantwortung, Wachstumsdenken und effektive Routinen angesprochen sowie der Nutzen verschiedener Technologien zur Gesundheitsüberwachung diskutiert. Außerdem werden grundlegende Lebensgewohnheiten und die individuelle Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln thematisiert, um das persönliche Wohlbefinden zu optimieren.
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