Wie komme ich an gute Gewohnheiten?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Die Wahrheit über das Etablieren neuer Gewohnheiten
In diesem Kapitel wird die weit verbreitete Annahme hinterfragt, dass man nur 21 Tage benötigt, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Anhand von Forschungsergebnissen wird erläutert, dass es in manchen Fällen bis zu acht Monate dauern kann, und es werden praktische Tipps zur erfolgreichen Etablierung neuer Gewohnheiten gegeben.
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