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#124: Hitze: Kühl und frisch durch den Sommer kommen
Die Biohacking-Praxis
Tipps zur Hydratation und Elektrolytaufnahme in der Hitze
Dieses Kapitel des Podcasts konzentriert sich darauf, wie man sich in der Hitze kühl und frisch hält, indem man mehr Elektrolyte wie Magnesium, Kalium und Natrium zu sich nimmt. Es wird auch die Gefahr einer Überdosierung von Kalium und die Empfehlung, Getränke lauwarm statt eiskalt zu trinken, um Probleme mit Darmbakterien zu vermeiden, diskutiert.
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