Essen vor dem Sport: Empfehlungen und was man vermeiden sollte | Pre-Workout
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Dieses Kapitel diskutiert die optimale Ernährung vor verschiedenen Trainingsarten wie Krafttraining, HIIT und Ausdauertraining. Anhand der Nährstoffbedarfe wird erläutert, wie wichtig die richtige Vorbereitung des Körpers für maximale Trainingsergebnisse ist.
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