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Que faire de sa colère ?

Émotions

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Ressentir les Émotions Corporelles

Ce chapitre explore l'importance de l'interoception dans la gestion des émotions, en se concentrant sur la colère et le mal-être. Il décrit une méthode pour revisiter des souvenirs traumatisants de l'enfance afin de mieux comprendre et réguler les émotions à travers la connexion avec les sensations corporelles.

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