#069 🥗 Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit
Lifestyle of Longevity
Stress, Ernährung und Fitness
In diesem Kapitel wird erörtert, wie Stress und Trainingsintensität den VO2max beeinflussen und die Bedeutung der Herzratenvariabilität für Entspannung. Außerdem wird erklärt, wie man durch kluge Essensentscheidungen das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit langfristig fördern kann.
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