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#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
Lifestyle of Longevity
Die Bedeutung von Stretching im Sport
In diesem Kapitel wird die umstrittene Rolle von Stretching sowohl für Profisportler als auch für Hobbysportler untersucht. Zudem werden Techniken und Übungen vorgestellt, um die Hüftmobilität zu fördern und die Vorteile von dynamischem und statischem Dehnen vor und nach dem Sport zu erläutern.
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